Se você quer melhorar seu desempenho na prática esportiva ou academia, os melhores suplementos pré-treino são para você!
Esse é um produto que pode auxiliar na energia, foco e disposição para treinar, devido à sua composição. Além disso, ele pode oferecer benefícios como melhora da recuperação muscular e até da vasodilatação.
O melhor suplemento pré-treino ainda pode contribuir para o ganho de massa muscular e no funcionamento do metabolismo.
Sem falar que, com o uso regular, oferece outras vantagens para a saúde, inclusive cognitiva. Porém, para isso, é preciso ter alguns cuidados na escolha e uso do produto.
Por exemplo, deve-se evitar seu consumo por menores 18 anos ou idosos, pois sua recomendação é para adultos.

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Da mesma maneira, grávidas, quem estiver amamentando, ou usuários de medicamentos regulares e/ou controlados, também devem evitá-lo.
É importante, então, utilizá-lo após consultar um médico ou especialista para recomendar o uso e dose corretos para seu caso.
Com essas informações em mente, na sequência você conhecerá mais sobre os melhores suplementos pré-treino e terá acesso a uma lista com alguns dos produtos mais procurados e usados do momento. Dá só uma olhada!
Top 11 Melhores Suplementos Pré-treino de 2025
Cellucor C4 Extreme
Volume | 183 ou 360 g |
Porções | 30 ou 60 |
Composição | cafeína (200 mg), CarnoSyn® Beta-alanina (2 g), nitramax (1 g) e nitrato de creatina (1 g) |
Sabores | melancia, frutas, icy blue razz, cereja da meia-noite, limão e ultra frost |
Diferencial | é livre de calorias, açúcar e carboidrato |
Para começar a lista dos melhores suplementos pré-treino, esse produto se destaca por ajudar no ganho de músculos e na resistência.
Ele oferece ativos estudados clinicamente e com resultados comprovados na resistência muscular e combate à fadiga. Ou seja, dá energia, melhora o desempenho físico, promove o foco e disposição e tem efeito pump.
Segundo o fabricante, ele deve ser consumido cerca de 20 a 30 minutos antes da realização do treino.
Dux Nutrition Pre Workout
Volume | 300 g |
Porções | 40 |
Composição | cafeína (400 mg), beta-alanina (2 g), taurina (2 g), L-arginina (3 g), BCAAs (3 g) e aminoácidos (10 g) |
Sabores | cereja, guaraná e pink lemonade |
Diferencial | é livre de conservantes e corantes artificiais, zero lactose e tem fórmula vegetariana |
Essa opção de suplementos pré-treino se destaca por oferecer diversos benefícios. Entre eles, mais força, disposição e energia.
Ao todo, o produto possui mais de 20 ingredientes multifuncionais e 73% de concentração ativa de constituintes.
Assim, é completo e ideal até para quem participa de competições. Afinal, tem um sistema de dosagem único que permite personalizar a dose e intensificá-la, se for preciso.
Max Titanium Pre Workout Hórus
Volume | 300 g |
Porções | não informado |
Composição | cafeína (150 mg), beta-alanina (2 g), taurina (1 g) e arginina (1 g) |
Sabores | blue ice, algodão-doce, cítrico, frutas vermelhas, maçã-verde e limão |
Diferencial | é zero glúten e sem lactose |
Com fórmula tecnológica e diferenciada, esse é um dos melhores suplementos pré-treino para quem quer resistência e desempenho.
Ele auxilia no aumento do estado de alerta, melhora a concentração e a disposição e eleva a vasodilatação. Dessa forma, aumenta o rendimento, pois reduz a fadiga.
Como outros da lista, seu consumo recomendado é em 30 minutos antes da prática esportiva, diluído em água gelada.
Integralmedica Évora PW
Volume | 150 ou 300 g |
Porções | não informado |
Composição | cafeína (140 mg), Beta-alanina (2 g), taurina (1,2 g) e palatinose |
Sabores | maçã-verde, frutas vermelhas, frutas amarelas, limão e uva |
Diferencial | é zero glúten |
Essa é uma versão do melhor suplemento pré-treino focada em treinos de força e de alta intensidade.
A formulação possui ativos energéticos e neuro-estimulantes, ajudando a reduzir o desgaste físico e aumentando o foco.
Ele ainda dá energia, mais resistência muscular e potencializa o estado de alerta mental e o desempenho.
Muke Exquenta
Volume | 20, 300 ou 500 g |
Porções | 1, 15 ou 25 |
Composição | chá-verde, gengibre, pimenta, cafeína (150 mg), Taurina (500 mg) e palatinose |
Sabores | pink lemonade e amora |
Diferencial | é vegetariano, zero glúten e sem lactose |
Entre os melhores suplementos pré-treino, esse se destaca por acelerar o metabolismo e ser fonte de energia.
Segundo o fabricante, ele faz tudo isso sem provocar taquicardia, retirando a sensação de fadiga e melhorando a performance. Ele ainda previne a perda de massa magra.
Vale saber que o produto tem corante natural, oriundo da beterraba, e é adoçado com stevia e xilitol.
3VS Nutrition Prohibido
Volume | 180 e 360 g |
Porções | não informado |
Composição | cafeína (200 mg), L-tirosina (500 mg), L-carnitina (500 mg), L-alanina (500 mg), taurina (1 g), creatina (3 g) e L-arginina (3 g) |
Sabores | algodão-doce, chiclete, citrus, maçã-verde, morango e frutas |
Diferencial | é zero glúten e sem lactose |
Aumento do foco e da atenção, mais força e resistência física, maior disposição e energia são os principais benefícios desse produto.
Porém, ele ainda é uma versão do melhor suplemento pré-treino que acelera em até 3x o metabolismo. Com isso, o item ajuda a construir músculos (efeito pump), treinar com mais intensidade e ter energia por mais tempo.
Sua composição ajuda ainda no ganho de massa magra, redução da fadiga muscular e recuperação mais rápida.
Adaptogen Panic Pre Workout
Volume | 300 g |
Porções | 30 |
Composição | cafeína (400 mg), beta-alanina (2 g), creatina (2 g), arginina (1 g), taurina (1 g) e Tirosina (250 mg) |
Sabores | limonada, frutas, uva, maçã-verde, melancia e manga e laranja |
Diferencial | é zero glúten |
Esse suplemento é um dos mais concentrados do mercado.
Ele foi desenvolvido para elevar o nível do treino, inclusive os mais intensos. Afinal, possui dosagem mais elevada de beta-alanina, taurina e cafeína.
Dessa forma, o produto dá energia, disposição, foco e resistência elevada. Segundo o fabricante, ele pode ser usado no dia a dia. Consulte seu médico!
Fitoway Diabo Verde Pre-Workout
Volume | 300 g |
Porções | 30 |
Composição | cafeína (200 mg), beta-alanina (2 g), arginina (2 g), taurina (2 g), tirosina (300 mg) e palatinose |
Sabores | limão, maçã-verde e cereja |
Diferencial | é zero glúten |
O nome já diz: essa é uma versão do melhor suplemento pré-treino potente e com sabor diferenciado, facilitando o consumo.
A sua composição conta com aminoácidos e ativos potentes, que aumentam a performance e resistência.
Além disso, ele aumenta o desempenho físico durante exercícios de repetição curta e alta intensidade. Assim como, eleva o metabolismo.
New Millen C4 Beta Pump
Volume | 225 g |
Porções | 45 |
Composição | vitamina B6 (1,3 mg), cafeína (200 mg), magnésio (65 mg), zinco (3,5 mg), arginina (1 g), Alanina (2 g) e Taurina (1,6 g) |
Sabores | limão, melancia, maçã-verde, frutas roxas, frutas amarelas, guaraná com açaí e tangerina |
Diferencial | é zero glúten |
Com fórmula concentrada, esse produto promete aumentar a energia para treinos intensos e desgastantes.
Sua fórmula retarda a fadiga muscular e eleva a concentração. Ele ainda conta com a vitamina B6, que melhora o funcionamento geral do organismo.
Vale saber que o produto já foi eleito mais de uma vez como o melhor suplemento pré-treino em uma premiação do setor.
Black Skull B.O.P.E
Volume | 150 ou 300 g |
Porções | 30 ou 60 |
Composição | cafeína (130 mg), creatina (500 mg), taurina (350 mg) e L-arginina (150 mg) |
Sabores | frutas amarelas, limão e frutas vermelhas |
Diferencial | é zero glúten |
Esse suplemento pré-treino promove o foco e disposição. Além disso, ele dá mais força e resistência.
A composição também aumenta a vasodilatação e concentração, além de ajudar no desenvolvimento muscular.
Por essas características, ele é indicado para exercícios repetidos de curta duração e de alta intensidade.
3VS Nutrition Beast
Volume | 300 g |
Porções | 40 |
Composição | cafeína (200 mg), L-tirosina (500 mg), taurina (1 g), L-arginina (1 g), vitamina B6 (3 mg) e vitamina B3 (3 mg) |
Sabores | uva, laranja, maçã-verde e frutas vermelhas |
Diferencial | é zero glúten |
Para fechar a lista, essa é uma opção ultraconcentrada de suplemento pré-treino, que melhora o foco e a disposição.
Ele promove a vasodilatação e a recuperação energética, além de ajudar na desintoxicação do organismo.
Segundo o fabricante, ele estimula a produção de GH e a insulina, além de aumentar o óxido nítrico. Então, é mais uma versão multibenefícios.
Guia de compra
Volume
Um dos pontos a analisar na escolha dos melhores suplementos pré-treino é o volume. Afinal, quanto maior ele for, melhor o custo-benefício.
A maioria tem 300 g em média, mas é possível encontrar versões menores, de 20, 150 a 180 g, ou maiores, até 500 g.
Porções
A quantidade de porções que rende a embalagem depende da dosagem recomendada e do volume da embalagem. Em geral, varia entre 15, 25, 30, 40, 45 ou 60.
Mais uma vez, vale a máxima de analisar o custo-benefício.
Composição
A composição do melhor suplemento pré-treino costuma contar com cafeína e diversos aminoácidos. Entre eles, beta-alanina, taurina, alanina e creatina.
Além disso, é possível encontrá-lo com mix de vitaminas e compostos diferenciados, como chá-verde, gengibre, pimenta e zinco.
Sabores
Lembre-se de conferir também os sabores disponíveis nos melhores suplementos pré-treino, pois eles costumam ser misturados apenas em água gelada.
A variedade é grande, contando com opções como melancia, tangerina, frutas vermelhas, cereja, limão, algodão-doce e maçã-verde.
Diferencial
Por fim, vale verificar outros diferenciais que o produto pode oferecer, como ser zero glúten e sem lactose.
Também é possível encontrar opções livres de calorias, açúcar, carboidratos, conservantes e corantes artificiais, além de fórmula vegetariana.
FAQ
As melhores marcas de suplementos pré-treino são Cellucor, Dux, Max Titanium e Integralmedica.
Todas elas oferecem produtos seguros, eficientes, com resultados comprovados e fórmulas concentradas.