Quem sofre com desconfortos intestinais e um sistema digestivo irregular pode se beneficiar com o uso dos probióticos. Esse suplemento possui bactérias benéficas para o funcionamento do intestino e da digestão.
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Geralmente, os probióticos são compostos por micro-organismos como lactobacilos variados e as chamadas bifidobactérias.
O produto é recomendado na prevenção e tratamento de condições diversas, inclusive em uso de antibióticos, por exemplo.
No entanto, é importante utilizar com cautela, já que o consumo em excesso pode ser prejudicial para a saúde digestiva.
O ideal é buscar orientação médica quanto ao produto e a maneira adequada de tomar considerando suas necessidades.
Para te ajudar na sua escolha, nas próximas linhas você confere alguns quesitos a considerar nesses produtos. Além disso, poderá tirar as suas dúvidas e conhecer alguns dos melhores probióticos. Vamos lá?
Top 8 Melhores Probióticos
Nature’s Bounty Acidophilus Probiotic
| Tipo | comprimido |
| Quantidade | 120 ou 200 comprimidos |
| Indicação | 1 comprimido por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não |
| Concentração | 100 milhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | é testado em laboratório, pode ser usado por vegetarianos, não tem sabor e corante e é livre de sódio, açúcar, soja e peixe |
Começamos a nossa lista dos melhores probióticos com um produto feito por uma empresa com 50 anos de tradição no mercado de suplementos.
Ele é importado e respaldado por testes laboratoriais que garantem sua pureza e segurança no processo produtivo.
Outra vantagem é que ele não tem a maioria dos possíveis alérgenos e é livre de açúcares e adoçantes artificiais.
Now Foods Plant Enzymes
| Tipo | cápsulas |
| Quantidade | 120 cápsulas |
| Indicação | 1 cápsula por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não |
| Concentração | não informado |
| Diferencial | é vegano, testado em laboratório, pode ser usado por vegetarianos, não tem sabor e corante e é livre de açúcar |
Este probiótico combina diversas enzimas vegetais que auxiliam na digestão adequada.
Assim, atua na decomposição de gorduras, fibras, proteínas e carboidratos, melhorando a disponibilidade de nutrientes no organismo.
O produto tem ainda o diferencial de ter lactase, ajudando a digerir alimentos lácteos para quem é mais sensível ou tem intolerância à lactose leve.
Vitafor Simfort
| Tipo | sachê |
| Quantidade | 2g cada sachê (30 ou 60 sachês) |
| Indicação | 1 sachê por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não informado |
| Concentração | 5 bilhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | é desenvolvido por especialistas e aprovado por nutricionistas e tem embalagem reciclável |
Entre os melhores probióticos em pó, este tem alguns diferenciais, como o fato de ser resistente ao pH do estômago. Dessa forma, ele tem alta e rápida absorção.
Da mesma maneira, ele possui cepas liofilizadas, o que dispensa o armazenamento em geladeira, e formato prático de uso.
Segundo o fabricante, seus 5 bilhões de organismos vivos incluem Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium bifidum e Bifidobacterium lactis.
Puravida Purabiotics
| Tipo | cápsulas |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Indicação | 3 cápsulas por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não |
| Concentração | 18 bilhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | não tem açúcar |
Este probiótico contém 4 espécies de micro-organismos cuidadosamente selecionadas.
Segundo o fabricante, sua composição auxilia no sistema imunológico, além do digestivo. Além disso, suas drágeas são resistentes ao pH estomacal, permitindo uma maior absorção.
Atente-se que o fabricante recomenda o consumo de 3 cápsulas ao dia, sempre antes de dormir, à noite.
Sanavita Floraliv®
| Tipo | cápsulas |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Indicação | 1 a 3 cápsulas por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não |
| Concentração | 6 bilhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | não tem açúcar e calorias |
Com o intuito principal de equilibrar a flora intestinal, este probiótico é ideal para o dia a dia.
Afinal, ele ajuda na saúde gastrointestinal e alivia desconfortos do intestino preguiçoso, como barriga estufada e dores abdominais.
O produto é composto por 4 micro-organismos selecionados: Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus paracasei Lpc-37TM, Bifidobacterium lactis Bi-07TM e Bifidobacterium lactis B.
Segundo o fabricante, a sugestão de consumo é 2 horas após o café da manhã, almoço ou jantar. Além disso, a marca recomenda a ingestão de 1 a 3 cápsulas ao dia, seguindo a orientação do médico ou nutricionista.
Enterogermina Suplemento Alimentar
| Tipo | frasco (líquido) |
| Quantidade | 5 ml cada frasco (10 ou 20 frascos) |
| Indicação | 2 a 3 frascos por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não |
| Concentração | 2 bilhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | não tem sabor e nem açúcar |
De uso adulto e pediátrico a partir do nascimento, este probiótico tem como diferencial o fato dele ser líquido, com alta e rápida absorção, e não ter essa restrição de idade.
Saiba que seu objetivo maior é restabelecer e equilibrar a flora intestinal, já que tem esporos do Bacillus clausii.
Eno Probiótico
| Tipo | cápsulas |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Indicação | 1 cápsula por dia |
| Glúten | não |
| Lactose | não informado |
| Concentração | 1 bilhão de organismos vivos por dose |
| Diferencial | não se aplica |
Com indicação de consumo de 1 cápsula ao dia, todos os dias, este é um probiótico para restaurar a flora intestinal.
Ele ajuda a reduzir desconfortos gastrointestinais e forma uma camada protetora no intestino, protegendo-o e ajudando na digestão.
Como os demais produtos em cápsula, este deve ser ingerido sempre com líquidos para facilitar a absorção.
Saiba que esta opção tem cápsulas coloridas artificialmente, então considere possíveis alergias a corantes antes da compra.
Natunéctar Probi3
| Tipo | cápsulas |
| Quantidade | 30 cápsulas |
| Indicação | 1 cápsula por dia |
| Glúten | não informado |
| Lactose | não informado |
| Concentração | 2 bilhões de organismos vivos por dose |
| Diferencial | não tem calorias |
Fechando a nossa lista, este probiótico tem como foco o equilíbrio regular da flora intestinal.
O produto combina um lactobacilo com uma bifidobactéria, auxiliando no tratamento de doenças intestinais e fortalecendo o sistema imune.
Além disso, o produto promove a saúde cardiovascular e melhora a saúde mental.
Guia de compra
Tipo
Um dos pontos a se considerar na compra de um probiótico é o seu tipo. Na maioria das vezes ele é em comprimido ou cápsulas.
Entretanto, também existem versões em sachê (pó) ou em frasco (líquido), sendo essa última mais fácil para as crianças tomarem.
Quantidade
Considere também a quantidade disponível na embalagem. O sachê, por exemplo, costuma ter 2g cada sachê e vir com até 60 unidades.
Já as cápsulas e comprimidos variam de 30, 120 a 200 unidades. Enquanto o frasco, costuma ter 5 ml por unidades e de 10 a 20 itens.
Indicação
Veja ainda qual a indicação de consumo do probiótico que você pretende adquirir.
Embora a maioria seja de 1 por dia, algumas marcas recomendam de 1 a 3 unidades, dependendo da necessidade.
Glúten e/ou lactose
Outra questão essencial para evitar ainda mais desconforto gastrointestinal é verificar se o produto tem ou não glúten e/ou lactose.
Vale saber que alguns fabricantes contam com formulações que ajudam a tratar esses desconfortos, como com presença de enzima lactase.
Concentração
Verifique a concentração de micro-organismos vivos do suplemento. Os probióticos variam bastante nesse ponto, com opções a partir de 100 milhões por dose.
Há produtos com 1, 2, 5 ou 6 bilhões de organismos vivos por dose e também os mais concentrados, com até 18 bilhões.
Diferencial
Por fim, vale conferir outros diferenciais que o probiótico pode ter, como ser testado em laboratório e pode ser usado por vegetarianos.
Tem ainda aqueles veganos, sem sabor, açúcar ou corante e livres de sódio, soja e peixe. Você também encontra opções desenvolvidas por especialistas e/ou nutricionistas e com embalagem reciclável.
FAQ
As melhores marcas de probióticos são Nature’s e Now Foods para opções importadas e em comprimidos/cápsulas.
Além delas, são boas opções: Vitafor, Puravida e Sanavita, todas especializadas em suplementos alimentares e produtos de saúde.
O melhor probiótico do mercado será aquele com composição que combina micro-organismos vivos que têm ação comprovada na saúde intestinal.
Entre eles, estão o Puravida Purabiotics e o Sanavita Floraliv®, ambos com a combinação de 4 estirpes diferentes.
Os probióticos mais completos podem ser de dois tipos: os que combinam diversos micro-organismos vivos benéficos, e os de alta concentração.
Esses últimos, podem contar com 5, 6 e até 18 bilhões de organismos vivos por cada dose, tendo efeito potencializado.
Para saber se o probiótico é bom você deve considerar alguns aspectos sobre ele, principalmente sua formulação.
O ideal é que a formulação contenha estirpes e cepas com comprovação científica sobre seus efeitos na saúde gastrointestinal.
Além de olhar a composição, considere a concentração, tipo, dose recomendada e diferenciais da produção/formulação, como ser vegano ou testado.
Jornalista, apaixonada por conteúdo e animais, leitora voraz e curiosa. Há mais de 15 anos me dedico a escrever e conhecer mais sobre produtos de saúde, beleza, moda e cuidados pessoais e com a família. Trocar experiências é um plus, aprendendo sempre mais!
