Se cuidar da saúde e condicionamento físico é importante para você, as melhores bicicletas ergométricas devem estar na sua rotina.
Além disso, as bicicletas ergométricas são muito comuns nas academias e centros de treinamento diversos. Afinal, esse é um equipamento versátil, que permite treinos dos mais leves aos intensos e atua no sistema cardiovascular.
Por ser um produto com bastante variedade, nem sempre é fácil saber escolher a ideal para a sua necessidade.
Para te ajudar, nas próximas linhas você confere o que observar na hora da compra e conhece algumas das melhores bicicletas ergométricas do momento.
Top 9 Bicicletas de Spinning/Ergométricas em 2025
Bowflex VeloCore 16
Características do produto
Peso | 71,6 kg |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | não informado |
Dimensões | 152,4 x 60,9 x 140,9 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | não informado |
Níveis de resistência | 100 |
Diferencial | vem com halteres, tem tela interativa e rodinhas |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Por ter diversos recursos interessantes, como tela interativa, e por ser completa, com halteres, e inclinável.
Pra quem esse produto é indicado?
Donos de academia ou praticantes de atividade física experientes que busquem a melhor bicicleta ergométrica em intensidade de treino e recursos.
Para começar a lista das melhores bicicletas ergométricas, essa se destaca por ser robusta e multifuncional.
Ela oferece uma experiência completa e níveis de intensidade de treino diferentes, com modo estacionário ou inclinado.

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Por ter tela interativa e com Bluetooth, você acompanha a atividade física, mas também pode assistir filmes e séries enquanto se exercita.
Saiba que o produto é compatível com alguns apps de ciclismo, permitindo a transmissão das métricas para eles.
O equipamento ainda tem 100 níveis de resistência diferentes, pedais duplos para maior firmeza e 40 rotas globais de ciclismo para treinar.
Além dos bancos ajustáveis, ela possui guidão ajustável em altura e seis posições, dando mais conforto durante o uso.
Assim como, vem com halteres de 1,3 kg, tem dois suportes para objetos ou garrafas de água e, para facilitar o transporte, possui rodinhas.
Kikos Kr9.1
Características do produto
Peso | 47 kg |
Faixa etária | a partir dos 16 anos |
Altura recomendada | até 2 m |
Dimensões | 163 x 56 x 122 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | 135 kg |
Níveis de resistência | não informado |
Diferencial | tem rodinhas e assento ergonômico |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Principalmente por ser uma opção silenciosa, mais confortável e que oferece diferentes intensidades.
Pra quem esse produto é indicado?
Qualquer pessoa que busque a melhor bicicleta ergométrica, que ofereça em conforto e que seja leve e silenciosa.
O funcionamento silencioso, por resistência eletromagnética, é o que torna essa uma das melhores bicicletas ergométricas.
Ela também se destaca pela segurança e conforto, pois tem encosto e promove mais estabilidade para a coluna.
Dessa forma, é uma opção mais segura para grávidas, pessoas com mobilidade reduzida ou em recuperação de lesões.
Isso é reforçado pelo assento ergonômico, que se adapta ao corpo. Além disso, o encosto é em tela, dando mais conforto térmico.
Inclusive, segundo especialistas, esse é um dos modelos indicados também para idosos, devido ao seu design horizontal e encosto.
Essa construção torna o uso mais confortável e acaba forçando menos as articulações e músculos nessa fase.
Segundo o fabricante, ela é recomendada para pessoas de até 2 metros de altura, visando o conforto.
Como as demais, ela possui um display multifuncional, em LCD, para acompanhar as métricas e configurar o treino.
Também possui monitoramento cardíaco por hand grip e pedais com cinta, que dá mais firmeza e segurança para pedalar.
Kikos F5I
Características do produto
Peso | 35 kg |
Faixa etária | a partir dos 16 anos |
Altura recomendada | até 1,75 m |
Dimensões | 130 x 62 x 107 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | 120 kg |
Níveis de resistência | não se aplica |
Diferencial | tem rodinhas e porta-celular |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Devido ao fato de ser uma opção mais leve, compacta e ideal para se exercitar em casa com segurança.
Pra quem esse produto é indicado?
Quem quer uma das melhores bicicletas ergométricas para uso domiciliar com função spinning e diferentes intensidades.
Com indicação para uso residencial, essa é uma opção da melhor bicicleta ergométrica para pessoas até 1,75 metros.
Entre suas características estão o sistema de regulagem por correias e a resistência mecânica por atrito.
Segundo o fabricante, o peso da roda de inércia é de 10 kg e é indicada para uso residencial.
Similar a maioria, ela conta com display para acompanhar informações como o tempo de atividade, velocidade, distância e calorias.
Ela também possui regulagens diversas, como do assento e guidão, e tem pedais com pedivela em aço e freio de emergência.
Dessa forma, é segura e confortável, inclusive para quem não tem experiência com o uso do equipamento ou é sedentário.
Até porque possui carga ajustável e simula várias situações de pedalada. Saiba ainda que ela tem montagem simples, já vem com ferramentas e tem porta-celular.
Kikos KV3.1i
Características do produto
Peso | 15 kg |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | até 1,70 m |
Dimensões | 110 x 51 x 92 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | não |
Peso suportado | 100 kg |
Níveis de resistência | 8 |
Diferencial | tem guidão ergonômico |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Não depender da energia elétrica para funcionar é o que torna esse produto interessante, seguindo o padrão e design tradicionais.
Pra quem esse produto é indicado?
Todos que busquem uma bicicleta ergométrica residencial mais simples, eficiente, compacta e fácil de usar.
Essa é uma das melhores bicicletas ergométricas com funcionamento tradicional, sem energia elétrica e mais simples.
Ela tem funcionamento magnético e possui roda com alta resistência, garantindo um treino intenso na medida certa.
Segundo o fabricante, o produto é recomendado para pessoas com até 1,70 metros de altura e 100 kg.
Especialmente, aquelas que estão começando ou retomando uma rotina de exercícios em casa.
Por suas características, ela é mais leve e compacta, sendo mais fácil de manusear e armazenar.
Como as demais, ela possui sensor cardíaco hand grip e monitoramento de velocidade, calorias e distância percorrida.
Saiba que o assento é ajustável, o guidão ergonômico e seus pedais têm cintas que dão mais firmeza para pedalar.
Acte Sports Spinning E16
Características do produto
Peso | 25 kg |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | até 1,80 m |
Dimensões | 108 x 48 x 108 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | 80 kg |
Níveis de resistência | não informado |
Diferencial | tem rodinhas e porta-celular |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Por ser compacta, fácil de transportar, pois tem rodinhas. Além disso, é ideal para quem não quer gastar muito, mas quer resultados.
Pra quem esse produto é indicado?
Ideal para iniciantes na prática de spinning em casa ou academia do condomínio com até 80 kg.
Com altura recomendada de até 1,80 metros e 80 kg, essa pode ser a melhor bicicleta ergométrica para iniciantes.
Além de oferecer bom custo-benefício, ela possui alguns diferenciais que dão mais segurança, como freio mecânico com função STOP.
Também conta com botão para regular a intensidade, monitor digital multifuncional e roda de inércia de 8 kg, o que intensifica o treino.
O equipamento ainda possui banco e guidão ajustáveis, rodinhas que facilitam a movimentação e pedais com alças reguláveis.
Ela segue tendo monitoramento de batimentos cardíacos localizado no guidão, bastando por as mãos sobre os leitores.
Vale destacar que ela tem transmissão por correia e botão para nivelá-la conforme o piso do ambiente.
Podiumfit V100
Características do produto
Peso | 18 kg |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | até 1,75 m |
Dimensões | 111 x 51 x 92 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim (ângulo) |
Peso suportado | 120 kg |
Níveis de resistência | 8 |
Diferencial | tem guidão ergonômico |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Chama atenção sua robustez, resistência e o fato de ser silenciosa e estável.
Pra quem esse produto é indicado?
Qualquer um que busque uma opção da melhor bicicleta ergométrica compacta para uso doméstico.
Entre nossas sugestões de bicicletas ergométricas temos essa versão com regulagem de esforço em oito níveis.
Ela é ideal para uso doméstico, pois é compacta e mais leve comparada a outras opções similares. Além disso, ela continua oferecendo bom monitoramento de métricas e pulso.
Inclusive, com informações como tempo, velocidade, calorias e distância mostradas em tempo real no display.
Além disso, o sistema de funcionamento é magnético, do tipo High Tech, garante leveza e suavidade nos movimentos suaves, sem barulho e sem impacto.
Segundo o fabricante, ela é ideal para pessoas de 1,50 a 1,75 metros, devido às suas regulagens e tamanho.
Outro ponto que chama atenção é o fato de ter pedais com cinta, dando mais segurança, e guidão ergonômico e emborrachado.
Dream Fitness MAX V
Características do produto
Peso | não informado |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | não informado |
Dimensões | 122 x 37 x 97 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | 110 kg |
Níveis de resistência | não informado |
Diferencial | não se aplica |
Por que eu deveria comprar esse produto?
A resistência do produto é o que o destaca, pois tem construção robusta em aço carbono e pintura eletrostática.
Pra quem esse produto é indicado?
Quem tem boas condições de saúde e procura uma das melhores bicicletas ergométricas simples de uso doméstico.
Para quem está começando a intensificar a rotina de exercício, essa bicicleta ergométrica é uma boa escolha.
O equipamento é recomendado para uso residencial e monitora cinco informações: tempo, distância, calorias, velocidade e scan de mudança automática.
Embora seja mais simples, ele é resistente e durável, pois é feito em aço carbono e tem pintura eletrostática.
O produto tem regulagem de intensidade por cinta magnética e é indicada para pessoas até 110 kg.
Atente-se para o fato que ela não mede o batimento cardíaco, sendo mais básica no monitoramento.
Dream Fitness Ex 500
Características do produto
Peso | não informado |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | não informado |
Dimensões | 112 x 48 x 97 cm |
Assento ajustável | sim |
Guidão ajustável | sim |
Peso suportado | 100 kg |
Níveis de resistência | não se aplica |
Diferencial | tem guidão ergonômico |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Seu custo-benefício é o que chama mais atenção, assim como o fato de ter design tradicional.
Pra quem esse produto é indicado?
Pessoas que desejem uma das melhores bicicletas ergométricas tradicionais e com preço mais acessível.
Com posição vertical e regulagem de esforço por fita sintética, essa é uma versão da melhor bicicleta ergométrica mais em conta.
Seu painel eletrônico, como o modelo anterior, tem cinco funções, medindo distância, calorias, tempo e velocidade.
Além disso, tem scan de mudança automática, mostrando as informações sequencialmente.
Similar a Dream Fitness MAX V, essa também tem recomendação de uso residencial e não mede batimentos cardíacos.
Porém, essa possui selim anatômico e com regulagem de altura em três níveis, ampliando o conforto.
Odin Fit
Características do produto
Peso | 2 kg |
Faixa etária | não informado |
Altura recomendada | não se aplica |
Dimensões | 58 x 38 x 41 cm |
Assento ajustável | não se aplica |
Guidão ajustável | não se aplica |
Peso suportado | não se aplica |
Níveis de resistência | não se aplica |
Diferencial | é dobrável |
Por que eu deveria comprar esse produto?
Por ser muito leve, compacto, fácil de guardar e oferecer mobilidade, permitindo que você se exercite em ambientes internos ou externos.
Pra quem esse produto é indicado?
Todos, com ou sem experiência, que queiram se exercitar sem gastar muito e com diferentes intensidades.
Para fechar a lista, essa é uma das melhores bicicletas ergométricas estilo mini bike, com design dobrável.
Ela é ótima para simular a pedalada, pois possui regulagem de intensidade. Inclusive, pode ser usada como simulador de remo também, já que não tem banco e guidão.
Para usá-la é necessário estar sentado em cadeiras, sofás ou poltronas confortáveis, preferencialmente com encosto reto.
Como qualquer modelo do ranking, ela tem baixo impacto e contribui para o condicionamento físico e cardiovascular.
Guia de compra
Peso
As melhores bicicletas ergométricas profissionais acabam sendo mais pesadas, chegando a mais de 70 kg.
Observar o peso é importante para escolher o ideal para sua necessidade. Versões de uso doméstico, por exemplo, são mais compactas e leves, em média com 20 kg.
Faixa etária e altura
A faixa etária recomendada é outro ponto interessante a se observar. A maioria das opções indica a partir dos 14 ou 16 anos.
Verifique também a indicação quanto a altura, pois alguns modelos são para pessoas com até 1,75 ou 1,80 m.
Dimensões
Checar as dimensões da melhor bicicleta ergométrica evitará transtornos com a sua acomodação, especialmente no uso residencial.
Geralmente, o espaço em casa é mais apertado, sendo necessária uma área de circulação próxima para que seu uso seja confortável. Analise com atenção!
Assento e guidão ajustáveis
Vale a pena optar por uma das melhores bicicletas ergométricas que tenham ajustes de altura e inclinação do assento e guidão.
Dessa forma, você terá mais conforto e ergonomia durante os treinos e evitará ficar em má postura.
Peso suportado
Lembre-se sempre de conferir também o peso máximo suportado pelo produto. Os equipamentos maiores e profissionais, costumam aguentar até 135 kg.
Já os domésticos ficam na média de 120 a 100 kg. Entretanto, alguns suportam apenas até 80 kg. Sempre cheque antes para evitar transtornos!
Níveis de resistência
Os níveis de resistência ou cargas da melhor bicicleta ergométrica referem-se às intensidades disponíveis para aumentar a performance do treino.
A variação neste ponto é bem grande, indo de 100, nas opções mais modernas, até oito, na média.
Diferencial
Por fim, é interessante verificar também outros diferenciais que as melhores bicicletas ergométricas podem ter.
Eles incluem desde a presença de acessórios, como halteres, até ter tela interativa, rodinhas e assento e/ou guidão ergonômicos.
Porque eu preciso de uma bicicleta ergométrica?
- Conveniência: Treine em casa, a qualquer hora.
- Personalização: Ajuste de resistência para seu nível.
- Segurança: Menor risco de lesões.
- Eficiência: Treinos intensos e rápidos.
- Economia: Sem custos recorrentes de academia.
- Monitoramento: Acompanhe seu progresso.
- Versatilidade: Para aquecimento a treinos intensos.
- Motivação: Recursos interativos e aulas.
- Compacta: Fácil de armazenar.
- Saúde: Melhora cardiovascular e reduz estresse.
FAQ
Quais as melhores marcas de bicicletas ergométricas?
As melhores marcas de bicicletas ergométricas são Bowflex, Peloton e Kikos. Elas oferecem produtos completos, robustos, resistentes e com diversos diferenciais.
Entre eles, muitos níveis de resistência, ajustes de altura, presença de tela conectada e interativa e acessórios extras, como halteres.
Além disso, elas possuem boa variedade de modelos, desde as mais indicadas para academias até as de uso doméstico.
Para que é indicado bicicleta ergométrica?
A bicicleta ergométrica é indicada para qualquer pessoa que queira ter uma rotina de exercícios que melhore o condicionamento físico e cardiovascular como um todo.
Ela ajuda na perda de peso e também aumenta e tonifica os músculos. Para escolher a sua, considere seu nível de experiência com a prática e visite seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Quais são as mudanças no corpo de quem se exercita com uma bicicleta ergométrica?
O corpo de quem faz bicicleta ergométrica fica mais tonificado, além de ocorrer um aumento na resistência física.
O uso regular do aparelho também deixa os músculos mais fortes e melhora o condicionamento cardíaco.
Qual a melhor bicicleta ergométrica para idosos?
A melhor bicicleta ergométrica para idosos são os modelos mais tradicionais, especialmente os horizontais.
Esse tipo acaba tendo um conforto superior, pois costumam ter encosto e deixar o corpo em posição mais ergonômica.
Pode pedalar na bicicleta ergométrica todos os dias?
Sim. Desde que você esteja bem de saúde, não há problemas. Basta respeitar o seu limite.
As melhores bicicletas ergométricas ajudam na saúde e funcionamento cardiovascular com apenas 30 minutos de prática por dia.
Lembre-se de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física e seguir as recomendações dele.
Leituras Complementares
- https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/09/pratica-em-grupo-e-ambiente-estimulante-incentiva-adesao-ao-spinning.shtml
- https://ge.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2022/04/01/spinning-dicas-e-planilha-para-treino-de-bicicleta-em-casa.ghtml
- https://sportlife.com.br/bicicleta-ergometrica-emagrece-mesmo-especialista-comenta/
- https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/ciclismo-6-mitos-e-verdades-sobre-a-atividade-fisica,d071c48cdc75ae47e5c6f0c8129be7cc0zt5t1y6.html